Reto 2 en GIMNASIO

Este reto de 8 semanas en donde nos enfocamos de manera intensa en el trabajo de glúteo y pierna, sin olvidarnos del abdomen y tren superior. El programa es totalmente de pesas, por lo que necesitas asistir a un GIMNASIO. Este reto también cuenta con una guía alimenticia, que es una parte muy importante de tu progreso, ahí te especifico qué comer desde que te levantas hasta tu último alimento del día que iremos variando cada semana (son alimentos básicos y sencillos de preparar). Cada uno de los ejercicios están ejemplificados con video y utilizamos los aparatos más comunes de los gimnasios. Este reto es si te gusta entrenar con pesas y quieres levantar glúteos y tonificar piernas, sin descuidar el tren superior (abdomen y brazos).